Mental First Aid

Stressphasen gehören zum Studien- und Arbeitsleben dazu. Sie können motivieren, Leistung anregen und Teil persönlicher Entwicklung sein. Doch wenn Druck, Erschöpfung oder Sorgen zum Alltag werden und der Ausgleich ausbleibt, können sie uns krank machen. Mit Mental First Aid stärkt die Hochschule einen offenen Umgang mit mentaler Gesundheit.

Wir sind geschulte Mitarbeitende und Studierende, die sich als Vertrauenspersonen für mentale Gesundheit engagieren. Uns ist bewusst, dass psychische Belastungen oft nicht sichtbar sind und es Überwindung kosten kann, den ersten Schritt zu machen. Wir hören zu, fragen nach und unterstützen Sie dabei, passende nächste Schritte zu finden. Wir ersetzen keine Therapie oder Fachberatung, bieten aber einen vertraulichen Rahmen für Gespräche und unterstützen auf Wunsch dabei, passende Hilfsangebote zu finden.

Neben dem Gespräch mit einer Vertrauensperson besteht auch die Möglichkeit, direkt passende Hilfsangebote auszuwählen. Eine Übersicht mit Anlaufstellen finden Sie hier:

Sie möchten mit jemandem sprechen? Wählen Sie eine Person aus der Liste und schreiben Sie eine kurze E-Mail. Ein paar Worte zu Ihrem Anliegen oder der Wunsch nach einem Gespräch reichen aus. Sie erhalten zeitnah eine Rückmeldung und einen Terminvorschlag. Die Gespräche sind freiwillig, vertraulich und können vor Ort, online oder bei einem Spaziergang stattfinden.

Mental First Aid richtet sich an alle Studierenden und Mitarbeitenden unserer Hochschule.

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse bietet unsere Hochschule regelmäßig Mental First Aid-Schulungen an. Studierende und Mitarbeitende können sich darin zu Vertrauenspersonen für mentale Gesundheit ausbilden lassen. Die Schulung vermittelt Grundlagen, um Anzeichen mentaler Belastung zu erkennen, Gespräche sicher zu führen und angemessene Unterstützung zu bieten. 

Wenn Sie Interesse haben, sich als Vertrauensperson zu engagieren oder sich über die nächste Schulung informieren möchten, wenden Sie sich gerne an: