Mental First Aid

Stressphasen gehören zum Studien- und Arbeitsleben dazu. Sie können motivieren, Leistung anregen und Teil persönlicher Entwicklung sein. Doch wenn Druck, Erschöpfung oder Sorgen zum Alltag werden und der Ausgleich ausbleibt, können sie uns krank machen. Unsere Hochschule übernimmt Verantwortung und fördert mit dem Programm Mental First Aid, einen offenen und präventiven Umgang mit mentaler Gesundheit.

Wir sind Mitarbeitende und Studierende, die sich als mentale Vertrauenspersonen engagieren. Uns ist bewusst, dass psychische Belastungen für andere oft nicht sichtbar sind und dass es Überwindung kosten kann, den ersten Schritt zu machen. 

Wir sind keine Therapeut*innen oder Berater*innen. Wir sind geschulte Vertrauenspersonen die zuhören und nachfragen. Wir ordnen ein und unterstützen dabei, passende nächste Schritte zu finden, wenn Sie das möchten. Unser Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem offen, vertraulich und ohne Bewertung über mentale Belastung gesprochen werden kann.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen eine Situation über den Kopf wächst oder Sie einfach jemanden zum Zuhören brauchen, können Sie sich an eine unserer Vertrauenspersonen wenden.

Wählen Sie einfach eine Person aus der Liste aus, der Sie sich anvertrauen möchten - unabhängig von Fakultät oder Arbeitsbereich. Eine kurze E-Mail genügt, um Kontakt aufzunehmen. Beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen oder teilen Sie mit, dass Sie sich ein Gespräch wünschen. Die Vertrauensperson meldet sich zeitnah und schlägt einen Termin vor. Das Gespräch kann an der Hochschule, online oder bei einem Spaziergang stattfinden. Alle Gespräche sind freiwillig und vertraulich.

Mental First Aid richtet sich an alle Studierende und Mitarbeitende unserer Hochschule.

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse bietet unsere Hochschule regelmäßig Mental First Aid-Schulungen an. Studierende und Mitarbeitende können sich darin zu Vertrauenspersonen für mentale Gesundheit ausbilden lassen. Die Schulung vermittelt Grundlagen, um Anzeichen mentaler Belastung zu erkennen, Gespräche sicher zu führen und angemessene Unterstützung zu bieten. 

Wenn Sie Interesse haben, sich als Vertrauensperson zu engagieren oder sich über die nächste Schulung informieren möchten, wenden Sie sich gerne an: